Připravil jsem čtyři kurzy, ze kterých si vybere každý - úvodní, ranní, večerní a kurz pro pokročilé. Lekce jsou pohodové a mají jasný cíl - zklidnit mysl, protáhnout lehce tělo, semtam něco posílit, zlepšit kapacitu a funkci plic. Nejedná se o moderní flow lekce při kterých z vás teče pot proudem. Jsme tady blíže tradiční hatha józe, která využívá kromě pozic celou řadu dalších technik.
Pro všechny, kteří na to chtějí jít postupně od začátku a dají si čas na to se seznámit s dechovými technikami, se kterými se běžně ve studiu jógy nesetkáte. Lekce nikam nezmizí, sestavy můžete cvičit do němoty. Online kurz jógy je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilejší adepty, kteří nemají tolik zkušeností s pránájámou.
Ranní kurz obsahuje jednu sestavu na každý den v týdnu, tedy celkem 7. Postupně se tak projde celé tělo a plíce se provětrají celou řadou dechových technik. Tento kurz je vhodný pro všechny, ale předpokládá již znalost základních pozic, pozdravů slunce a také některých dechových technik.
Večerní kurz již obsahuje komplexní sestavy, každou s jiným působením. Předpokládá zkušenosti s mým podáním hatha jógy, obsahující pestrou škálu technik. Tento kurz je vynikající jako pokračování úvodního kurzu.
Tady máme velkou sadu celkem 15ti sestav. S tímto kurzem nebude problém si na každý den vybrat takovou formu praxe, na jakou se budete cítit. Lekce jsou poměrně náročné, co se týče práce s myslí a dechem. Fyzicky náročné jsou podle toho, do jaké hloubky se vy sami budete chtít pouštět. Projdeme sestavy, které se odráží od technik v nejstarších dochovaných jógových textech, dále sestavy s různými tématy od krku, přes stojku až po klouby.
Nejvýhodnější je objednat si všechny 4 kurzy zároveň se slevou.
Pro registraci mi stačí poslat mail na 1lukas@pm.me a napsat, který kurz jste si vybrali. Já vám obratem pošlu odkaz na celý kurz, fakturu a můžete hned začít cvičit.
Pokud si kurz nemůžete dovolit, ale chtěli byste cvičit, napište mi.
Pokud chcete dostávat čerstvé informace o tom, co chystám, napište mi svůj email:
