Každý týden cvičíme novou sestavu. Lekce jsou komplexní, používám kombinace technik z hathajógy a rádžajógy. Skládám je dohromady vždy s určitým cílem a žádoucím působením. Nejedná se pouze o protažení a posílení těla. Mým cílem je především práce s myslí a její zklidnění, jež vede ke změnám ve fungování nejen nervového systému. Stáváme se klidnějšími, vyrovnanějšími a šťastnějšími bytostmi.
S sebou pohodlné oblečení na cvičení. Komu bývá zima, tak na relaxaci si může vzít i deku. Podložku si prosím vemte vlastní, pokud chcete zapůjčit, tak mi napište. Nějaké mám :)
Tak si přijďte se mnou zacvičit!